爱护自己是允许那些奇怪的想法#

如果在做事的时候或是无聊的时候，脑子突然闯进来一些不知道哪来的想法，或是之前经历的不愉快的事，或许是对未发生的事情的担忧恐惧，不要排斥这些想法，它只是想和你有一次交流。

思维强迫症往往是那些给你造成了伤害的事情导致的，这些事情侵犯了你的利益而你没觉察到，你只是感觉有点生气，久而久之你可能淡忘了这件事，但是你的大脑是不会当做什么都没发生的，他会时不时的提醒你这件事，直到你意识到这件事对于造成了伤害，只有如此，你那被压抑的委屈才可能抒发。也只有如此，才可能不受到二次伤害。

创伤应激障碍也是那些给你造成了伤害的事情导致的，只不过这个事件比较大，造成的痛苦很明显，比如失恋，所以会在当时就让你很痛苦，然后就像一个结一样，每当你要恋爱的时候，这种痛苦就会跑出来提醒你，你可能会再次经历类似的痛苦。痛苦的记忆是很深刻的，远比快乐的记忆要深刻，所以快乐不会造成障碍，伤害可以。

无论是思维强迫症还是创伤应急障碍，他们出现的目的其实都是为了防止你受到二次伤害，大脑预感到可能会有类似危险的时候，就会自动回忆起之前经历的痛苦，保护自己不要再次受到这种痛苦。我们坦然接受这一点，不要排斥这种想法，过不了一会儿这种想法就会消失；如果你排斥它，越排斥它就越会频繁的出现，因为它出现的目的是引起你的注意，而你却不想注意它；你的情绪也像是一个宝宝一样需要得到你的关爱。

坦然接受是第一步，第二步是和这种想法友好沟通，沟通的目的是探讨出一种方案，不让自己受到二次伤害，这个过程可能会有些痛苦，它会让你回忆起那些不愉快的经历，但是必需这样做才能最终解决问题。就像是两个人一样，只不过这两个人都是你，一个是真正的你，一个是理智的你；当你们两个握手言和那一刻，脑子中的那些强迫想法就会越来越少，直到消失。

所以和脑子中的那些奇怪想法来一次友好的沟通吧，它等这一刻很久了，不要再逃避或无视它了。